Catégorie : Bien être

Aujourd’hui, il n’est pas rare de constater de nombreuses études qui visent à trouver le prochain « élixir de jouvence ». Un stimulant qui a pour but de stimuler la longévité a donc été testé : il s’agit de la carnosine. Présente dans le cerveau et dans les muscles, il s’agit d’un nutriment naturel qui […]

Sais-tu que les vertus du thé vert ont été connues depuis longtemps par les civilisations anciennes? Eh oui, chez les Asiatiques, notamment les Chinois et les Japonais, cette boisson a été utilisée depuis des millénaires pour la cure de plusieurs maladies. Actuellement, avec l’évolution de la science, les bienfaits du thé vert sur notre santé, […]

Depuis presque deux ans maintenant j’ai troqué le bol de céréales et la brioche pour des tartines de pain complet et fromage au petit déjeuner. Bien évidemment je fais des exceptions, mais celles-ci sont devenues occasionnelles et non plus habituelles. Pourquoi je te parle de ça ? Et bien parce que de ce fait, j’ai […]

Ces dernières années le produit bio on le vent en poupe. Effet de mode ou véritable envie de changement, acheter bio et d’actualité et je vous donne les bonnes raisons de consommer des produits bio.

Le secret d’une diète saine et équilibrée réside dans la variété des aliments que l’on consomme au quotidien. Il faut donc manger de tout et à des quantités proportionnées. Je ne dis pas non plus qu’il faut calculer tous ses macros et micronutriments au gramme près -sauf si tu en as envie, dans ce cas […]